没有让你永远保持健康的药，但有越不吃身体越健康的食物。威廉莎士比亚、哈姆雷特、健康)最近，来自美国的10多名营养学家在美国网络医学博士网站上明确了以下7种食物：我们不吃的话，年龄越大，健康越好。酸奶(照片来源：资料图)最好是低脂酸奶，含有钙、多种维生素、蛋白质和钾。此外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群的平衡。

如果不讨厌酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是很好的自由选择。乳制品完全包含人体所需的所有营养素，各种营养素之间的比例搭配也是平衡的。

本文来源：鸭脖娱乐-www.top10gamer.com